跌倒帶來的健康破碎程度，超乎想像！ 跌倒非老年人專屬，你我都該預防！
你的年齡超過40歲嗎？你是女性嗎？你已經有一些心血管、腸胃、內分泌或肌肉骨骼問題嗎？如果是，你可能要看看下方的內容。
跌倒，是老年族群最常發生的受傷事件之一，過去我們常聽到的：拍斷手骨顛倒勇，這句話從醫學的角度來看可能不是那麼理想，畢竟，跌倒之後對人體所造成的傷害真的太多了，包括有皮膚擦傷、肌肉挫傷、骨折以及腦出血...等，除了臥床失能之外，還可能出現不良的併發症與後遺症。
Andrea等學者在2013年曾於骨質與代謝的臨床期刊中發表一篇研究，內文指出：超過40歲以後跌倒機率開始顯著增加，年齡越大風險越高，而且女性跌倒的機率比男性還高出1.5倍。造成跌倒的原因很多，包含：神經、心血管、腸胃、內分泌，以及肌肉骨骼問題等。
而美國老年醫學會的臨床指引中也提到，要降低跌倒風險，除了治療根本原因之外，還有幾項預防跌倒的策略是有必要的：
準備一些適當的工具，例如：防滑襪或鞋子
設置安全的居住環境，善用止滑墊或扶手
改變你的生活型態，規律作息和充足睡眠都很重要
不要偷懶，開始做一些增加平衡的運動
分享給需要的朋友們，一起嘗試做做看吧！
跌倒，是老年族群最常發生的受傷事件之一，過去我們常聽到的：拍斷手骨顛倒勇，這句話從醫學的角度來看可能不是那麼理想，畢竟，跌倒之後對人體所造成的傷害真的太多了，包括有皮膚擦傷、肌肉挫傷、骨折以及腦出血...等，除了臥床失能之外，還可能出現不良的併發症與後遺症。
Andrea等學者在2013年曾於骨質與代謝的臨床期刊中發表一篇研究，內文指出：超過40歲以後跌倒機率開始顯著增加，年齡越大風險越高，而且女性跌倒的機率比男性還高出1.5倍。造成跌倒的原因很多，包含：神經、心血管、腸胃、內分泌，以及肌肉骨骼問題等。
而美國老年醫學會的臨床指引中也提到，要降低跌倒風險，除了治療根本原因之外，還有幾項預防跌倒的策略是有必要的：
準備一些適當的工具，例如：防滑襪或鞋子設置安全的居住環境，善用止滑墊或扶手改變你的生活型態，規律作息和充足睡眠都很重要不要偷懶，開始做一些增加平衡的運動分享給需要的朋友們，一起嘗試做做看吧！